Folik Asit En Çok Hangi Yiyeceklerde Vardır?
Ispanak, marul, kuşkonmaz, brokoli, lahana, brüksel lahanası, bamya, pancar, karnabahar, avokado, domates suyu, mesela; 2 kase ıspanak yaklaşık olarak 218 mcg folik asit içerir. Ve folik asit ihtiyacının büyük kısmını…
Detaylar